コラム

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睡眠の質はノンレム睡眠がカギ 東洋医学研究所®グループ  二葉鍼灸療院 院長 皆川 宗德 令和3年2月1日号

はじめに 日本人の睡眠時間は、2018年OECD(経済協力開発機構)の調査によると7時間22分で世界ワースト1の短さでした(図1)。24時間社会を背景に近年さらに睡眠時間が短くなり、6時間未満の睡眠時間の日本人が全人口の […]

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